Find din ro – Mærk din styrke
Yoga & kostvejledning i Randers & Aarhus I Power Studio.
Hvis du trænger til et pusterum i hverdagen, bedre kropsbevidsthed og mere ro i kroppen, er klassisk Hatha- og Yin yoga måske noget for dig.
Ønsker du at gå et skridt videre mod en sundere krop og mere energi, tilbyder jeg sideløbende kostvejledning med fokus på ernæring, der støtter din krop, men uden at noget er “forbudt”.
Find din power – i ro og balance
Her handler styrke ikke om præstation – men om at finde din egen power og skabe en hverdag i balance.
Yoga i Randers og Aarhus – jeg kommer til dig
Jeg kommer ud til dig (maks 10 pers.) og skaber et roligt rum til yoga, hvor I kan lande i kroppen og finde ny energi – i en gruppe, udendørs i naturen i de lune måneder, eller din arbejdsplads.
Du kan forvente:
- Færre spændinger i kroppen
- Mere ro og fornyet energi
- En pause fra hverdagen
- Et rum hvor alle kan være med
Du skal ikke tænke på planlægning eller udstyr. Jeg medbringer det nødvendige og skaber rammen, så I blot skal møde op og være med.
Er du nysgerrig på et yogahold, et kostforløb eller et forløb til din gruppe eller arbejdsplads?
Kontakt mig via formularen herunder og hør om mulighederne – så finder vi sammen en løsning der passer dig.
Klassisk Hatha Yoga
Opbyg styrke og harmoni i kroppen gennem enkle og klassiske yogaøvelser kombineret med bevidst åndedræt.
Du arbejder i dit eget tempo og får en bedre kropsfornemmelse, færre spændinger og kroppen føles mere stabil.
Rolig Yin Yoga
Yin Yoga fremmer dyb afslapning og fleksibilitet, gennem langsomme og dybe stræk kombineret med beroligende vejrtrækning.
Det hjælper dit nervesystem ned i gear, så du oplever mere afslapning og indre ro.
Kostvejledning med struktur
Sundhed behøver ikke være kompliceret. Gennem en enkel og realistisk tilgang til kost, bliver du guidet til valg, der støtter din krop og dit energiniveau, så du føler dig mere balanceret og får mere overskud.
Hjertet bag Power Studio
Jeg hedder Henriette og er certificeret 200-timers Hatha- og Yin yogalærer fra The Shala Academy. Yoga har i mange år været en vigtig del af mit liv og balance.
Derudover er jeg uddannet kostvejleder. Min tilgang til kost handler om at nære kroppen med enkle, realistiske valg – uden stramme regler og forbud. Der skal være plads til både sundhed, nydelse og en hverdag, der kan fungere i virkeligheden.
I Power Studio giver jeg min viden og erfaring videre med ro, nærvær og stor glæde.
Professionel faglighed
Næring til din krop
Jeg arbejder ikke med stramme skemaer som udgangspunkt. I stedet guider jeg til at vælge mad, der mætter, nærer og giver kroppen det, den har brug for – så sundhed bliver mere naturligt og mindre kontrolleret.
Vaner der holder
Kost handler ikke kun om, hvad der ligger på tallerkenen. Det handler om dine rutiner, tanker og valg i hverdagen. Sammen arbejder vi med ændringer, der føles realistiske og kan blive en naturlig del af dit liv.
